Ayant un bagage d’intervenant communautaire et d’enseignant en école primaire, je me passionne pour la connexion à soi et aux autres en accueillant notre corps et l'ensemble de nos émotions.

Il y a 10 ans déjà, j’ai vécu l’expérience surprenante d’être emporté par un fou rire en explorant ma respiration. Ce point tournant de ma vie m’a incité à comprendre ce que j’avais fait de particulier pour déclencher un tel phénomène. Enthousiaste, ma recherche m’amena rapidement à trouver un petit chemin que je peux emprunter au quotidien en quelques secondes. Un chemin simple me procurant à chaque fois des vagues de joie qui me font sourire malgré moi, sans forcer l’émotion, sans pensée positive et sans chercher à nier mes autres émotions.

Curieux de voir si j’en arriverais à partager cette possibilité merveilleuse à d’autres, j’ai offert des ateliers à des adultes et des enfants dans les quatre dernières années, pour découvrir à mon grand bonheur que la pratique se transmettait. Certain.e.s en arrivaient même à sentir les vagues de joie dès la première rencontre avant d’expérimenter qu’une fois la gêne initiale franchie, cette joie devenait puissante et douce, nous communiquant tant de cadeaux que nous cherchons souvent à acquérir par l’effort.

Comme si nos corps, habitués à pousser la joie, à attendre quelque chose d’extérieur pour s'ouvrir ou à se protéger contre une possible intrusion, avaient oublié qu’ils pouvaient aussi volontairement recevoir de manière radicale, doucement, sans danger.

C'est donc avec plaisir et gratitude que j'offre cette pratique rare et transformatrice en souhaitant qu'à l'avenir, femmes et hommes puissent se souvenir de l’abondance et la joie que l’Air, constamment autour de nous et gratuit, a à nous offrir, si nous osons le recevoir sans friction.

Au plaisir!

ateliers de Joy Breathwork / Respiration de la Joie

2024